Si ... Vous ressentez le besoin de prendre du temps pour vous Vous avez envie de vous faire le cadeau d'une pause hebdomadaire Vous souhaitez aborder le stress différemment et plus sereinement Vous souhaitez changer des choses dans votre vie mais ne savez pas comment Vous cherchez une activité rien que pour vous Vous avez des enfants qui prennent toute votre énergie et votre temps précieux et vous voudriez être plus patient(e) Vous traversez une période professionnelle ou personnelle difficile Vous ....etc La vie nous tend des perches pour nous pousser à changer ... Développer ses capacités à porter un regard différend sur les choses, sur la vie et sur soi est une pépite que la pratique de la mindfulness ou pleine conscience m' aidé à cultiver et que j'ai à cœur après 15 ans de pratique de partager ! |